怀孕生活须知

怀上第二胎的体重会比第一胎较重是正常的现象，胎儿的体积的大小不能反映孕妇的肚子大小，所以不是肚子愈大，胎儿愈大。目前最准确的方法是在接受过超声波检查时，医生会量度胎儿的臀骨长度、肚围及头围，根据周数与周期对照表估算胎儿体积，如超过15%的偏差才算为过轻或过重。

常见的人工受孕有两种，包括人工受精和体外受精。

人工受精是透过控制女士的排卵期然后植入精子于子宫腔内，帮助增加授精机会，适合有轻微子宫内膜异位症的女性、精子数量、活力能力低丶阳痿或勃起功能障碍之男性，成功率大约是15%。

体外受精亦即试管婴儿，透过抽取卵子和采集精子，于实验室内用技术将它们结合，培养成为胚胎，适合高年龄、惯性流产、卵巢功能异常、男性精子质素差等对象，成功率大约为30%。

怀孕期间因为荷尔蒙和身体的变化令孕妇的食欲也改变，正常情况在怀孕26周后每星期重一磅，孕妇应在医生及营养师的建议下控制体重，切勿过度减肥，应采用营养饮食方式，摄取足够营养和卡路里供应胎儿的成长，可以增加蔬果比例，减少煎炸食物，减少高糖食物，均衡饮食。

荷尔蒙的变化令分泌物增多是正常的，建议洗澡时用温水清洁，穿棉质内裤及常替换，保持卫生。至于尿液的颜色，可向医生查询，医生会根据你的情况安排检验，排除其他对胎儿有影响的问题例如细菌感染。

怀孕期间孕妇长出体毛是正常的现象，由于体内荷尔蒙的变化，有些孕妇的身体会长出体毛，例如在胸和肚的位置长毛，而且身体色素也会出现变化，例如脸上或身体会长出新的痣。这些情况在产后会逐渐消失，孕妇不需太担心。

视乎产妇是否喂哺母乳及避孕。如果是喂哺母乳的妈妈，月经会在产后7-8个月才恢复正常；而喂哺奶粉的妈妈在产后1个月便会恢复月经。如你在产后采用避孕丸丶避孕针等避孕措施，均会影响月经周期。怀孕期间的荷尔蒙分泌转变甚大，纵使产后月经再临，周期会出现混乱，需要时间作出调整。

产后的月经的天数亦有可能增加或缩短。其实月经的天数因人而异，2-8天不等，只要月经周数准确，有正常排卵，在分娩时没有挖宫，子宫内膜有足够厚度，便不会影响将来再怀孕。如果担心子宫内膜厚度不足影响生育的话，建议咨询产科医生，通过接受超声波检查月中排卵时内膜厚度。

在医学上尚没有任何研究证实孕妇较常人有更强的御寒能力。这可能是孕妇的体内脂肪较常人多，但视乎个人体质，所以不能一概而论。

恶露是留在子宫内膜的瘀血，在产后1个月恶露便会慢慢排走。若是剖腹分娩的话，医生会清除子宫内的瘀血和胎盘，而自然分娩的话，胎盘则在分娩紧随排出，恶露待子宫正常收缩便会排出。若过了1个月恶露仍然很多，或是越来越多，有可能是发炎，建议咨询医生找出原因。

市面上的部分指甲油含高度挥发性的物质，如邻苯二甲酸酯类(Phthalate Esters)、甲醛(Formaldehyde)、1苯(Benzene)、甲苯(Toulene)、甲醇(Methanol)、可致敏防腐剂MIT/CMIT，故不建议使用。不过，孕妇想涂指甲油，产品清楚列明适合孕妇使用更佳，可选择一些含植物及草本等天然成份或挥发性低的指甲油。如有任何有关美容的问题或疑难，建议咨询你的产科医生。

主要可分为两个原因，第一可能是遗传基因问题，如父母也是偏小的一群，医生会根据成长进度表监测胎儿成长进度，胎儿的生长速度与进度表相符的话，便不用担心。第二可能是由于胎盘及子宫血流量不足造成体积偏小，因为血液是输送营养的媒体，胎儿依赖连接胎盘的血管获得营养。在超声波检查中，若胎儿的头围正常但其身躯及四肢偏小，可能是缺乏营养所致。医生在评估胎儿的健康状况后，有机会在36周后取出胎儿，在母体外提供所需的营养。

趴着睡觉可能会压着子宫，医生不建议此睡姿。若孕妇怀孕超过5个月，肚子会不断隆大，仰睡时子宫会压到背部的静脉，仰睡也不是最舒适的睡姿，医生建议侧睡较为适合孕妇。孕妇在睡觉时感到腰背痛，可尝试把枕头夹在两腿之间，以纾缓不适。

孕妇在怀孕后期感到身体疲倦、渴睡都是正常的妊娠现象。孕妇亦可留意是否由其他原因引起，如贫血或甲状腺素分泌量偏低。贫血、甲状腺素分泌可透过验血检查清楚。

心跳很快可能由生理或心情问题影响。孕妇可检查是否有心脏、甲状腺过高的影响心跳，同时留意自己的是否长期处于紧张的情绪。虽然孕妇感到紧张不会直接影响胎儿健康，但容易引起失眠，睡眠不足导致紧张、情绪低落，因而难以入睡，造成恶性循环。长期下去会影响孕妇的食欲及营养吸收的能力，继而影响胎儿的发育状况。孕妇应要先了解自己过度紧张的原因，若是对怀孕、分娩的知识不了解而产生忧虑，孕妇可多看怀孕相关的书籍、参加产前班、 多听有经验者的分享，皆有助消除疑虑。

怀孕时期皮肤变差和长痘痘，与胎儿性别是全无关系的，不论是皮肤的色泽、滋润度、妊娠反应等，均受着身体荷尔蒙转变影响。不过孕妇切忌服用医治痘痘的药物，以免影响胎儿。孕妇要保持脸部清洁，减低发炎机会，防止情况恶化。凡因怀孕所引起的暗疮，均会在产后1 至2星期内，待身体内的荷尔蒙分泌重新调节后便会自动痊愈。

孕妇是可以开车的。孕妇必须注意驾驶安全，行车时必须佩戴安全带。怀孕中、后期孕妇的肚子变大，顶着前方，可能不利驾驶，而且有机会令双手无法紧握驾驶盘，易生危险。所以孕妇根据自身情况而决定是否合适驾驶。

一般来说，大概怀孕30周左右，有86%的胎儿的头已朝下，到了怀孕37周，余下的12%也会调头，所以不用过份担心。而胎儿不调头可能是脐带过短、没有空间转动丶羊水不够丶有宫瘤丶胎儿体积过大等，亦有可能是胎儿的染色体出现问题，不懂得踢脚无法令胎儿头部朝下。

怀孕中期是怀孕过程最稳定的时候，做瑜伽伸展身体有助于舒缓妊娠带来的各种肌肉酸痛症，但注意所做动作有没有压住胎儿。其实胎儿有胎水保护，性质温和的拉筋运动，对孕妇亦有一定好处。可考虑做专为孕妇而设的孕妇瑜伽，这样丈夫便不用太担心了。

在羊水穿了的情况下，宝宝需在24至48小时内出世，这样能有效减低胎儿受到感染的机会。至于羊水穿了，但子宫口仍未完全张开，不一定要剖腹分娩，这要视乎产妇有否发炎或发烧，以及胎儿是否有机会感染细菌，一切都以医生当时的判断为准。在穿了羊水后请前往医院准备分娩，在24至48小时内有机会自己作动，等待子宫颈完全张开后进行分娩，或按实际情况进行催生。

如孕妇已有一套惯常的生活模式，不要因为怀孕而颠倒。早睡早起对孕妇有好处，勉强改变原本的生活模式反而带来更多不适应。妊娠初期，孕妇已面对因怀孕带来的种种改变，重新适应生活模式的话，会增加孕妇在生活和心理上的压力，影响心情。加上孕妇会容易感到疲倦，自然便会多睡觉。每天在下午小睡两小时可以有效补充孕妇的体力。

妊娠黑线即是受荷尔蒙影响孕妇的肚皮中间出现一条深色的直线，不是所有孕妇也会有妊娠黑线，黑线的出现会受孕妇肤色的深浅程度而影响。妊娠黑线通常在胎儿出世后数个月后会慢慢逐渐褪色。

怀孕期间，孕妇的内分泌、荷尔蒙、新陈代谢、血液及免疫功能均出现变化。这些改变有机会对眼睛造成影响，所以孕妇在怀孕期间不太适合长时间佩戴隐形眼镜。若需戴隐形眼镜必须保持镜片清洁。建议在怀孕后3个月停止佩戴隐形眼镜至产后6至8周才重新佩戴。但实际情况因人而异。

首先要知道丈夫是否地贫携带者，如不是，胎儿最多也只像妈妈一样是地贫携带者。如丈夫也是地贫携带者，便要视乎双方是否同一类。若父母均是同类型携带者，胎儿有四分之一机会是严重地贫患者，四分之一是正常，二分之一与父母一样是携带者。

地贫一般分为甲型及乙型两种，甲型严重地贫胎儿可能会无法存活，甚至胎死腹中；乙型严重地贫胎儿在出生后或需要长期输血治疗。

• 建议双方为携带者的夫妇考虑在怀孕10-13周期间接受绒毛膜穿刺或在16-21周接受羊水穿刺，检测胎儿是否患有地贫。如不知道自己是否地贫携带者，可做孕前产前遗传病基因检测筛查。

胎动很早便发生，或许强度轻微，孕妇不易察觉。在接受超声波检查时便可看到胎儿的小动作，包括胎儿的腿、脚、拇指和头部都会在动，嘴巴开合丶吞咽等等，有时候触及其四肢时会所反应，例如紧握拳头丶张开脚趾。有些孕妇的羊膜大，腹壁较松弛，让胎儿可以上下左右翻身。在怀孕5个月后，孕妇开始感受到胎动。胎动的次数、快慢、强弱都可以反映着胎儿的健康状况。

产后覆诊主要是确定产妇在生产后的身心状况，包括能否适应产后生活丶有否出现产后抑郁和检查伤口等等。剖腹分娩及自然分娩的覆诊时间各有不同，剖腹分娩的产妇在产后大约１星期便会覆诊，让医生检查伤口愈合的情况进，如果伤口出现血水、含脓及发烧需要提早预约医生覆诊。至于自然分娩的产妇约在产后2至6个星期覆诊，主要是观察会阴伤口愈合的情况及恶露的排出量等，如果伤囗爆裂、赤痛、有血水及含脓同样需要提早预约医生覆诊。

蚊虫是传播疾病的途径之一，要避免被蚊叮虫咬，应做足防蚊措施，如使用蚊怕膏，选择膏药时应留意其制药成份，孕妇可考虑选购列明适合孕妇使用丶含天然成子份的蚊怕膏。而具化学成份的蚊香或电子蚊油机，尽量避免使用。孕妇可尝试用一些天然的方法来驱蚊，例如穿着薄身透气的长袖衣服，或多穿浅色衣物。

目前为止，仍未有研究显示多胎心机用会影响胎儿。基本原理与超声波一样，胎心机都是先测量胎儿心跳声，再转化为人类听到的声音。在怀孕12周时已可用胎心机听到胎儿心跳。在怀孕12-16周时可能因胎盘位置等问题，不一定可以听到其心跳，所以不必过份担心。

其实到了20周过后，感受到胎动也可以知道胎儿的状况。胎心机的使用可根据个人需求而定。

孕妇肚子大并不是胎儿大。孕妇肚子内包括脂肪层、肠脏、子宫、胎盘、胎水及胎儿。如果要真正估计胎儿重量，需作超声波检查，量度胎儿的头围、腰围、大腿骨长度等。

这取决于宝宝是否为易敏体质，现阶段难以判断宠物令胎儿敏感，有些宝宝较易敏感，有些则不会。如父母本身是对宠物皮屑敏感，易敏体质是可能会遗传至下一代。即使父母没有宠物皮屑敏感，宝宝仍有机会对宠物皮屑敏感。

勤为宠物洗澡有助减少皮屑的掉落，建议为宠物做好防寄生虫处理。如有任何疑问请向兽医和你的主诊医生查询。

产后受荷尔蒙的影响下产妇会较容易掉头发，是正常的表现。目前在临床病例中很少严重掉发的产妇，所以严重掉发情况并非普遍。在产后4至5 个月，掉发情况持续，建议寻求皮肤科或内科医生协助，有机会是身体内分泌失调影响。

生产后，肚皮没可能即时收紧。除了做运动外，没有任何捷径。生产后，身体需要一个多月才会回复正常状态，如想做运动减肚腩，可先待身体回复正常，再循序渐进做运动，可做一些腹部运动，但要注意如果是剖腹生产，必须待伤口完全康复才可做腹部运动。

在饮食方面也可帮助运动效果和收紧肚皮，例如摄取含丰富蛋白质、维他命C等的食物，有助促进细胞生长，增加皮肤弹性。

由于怀孕令荷尔蒙出现变化令皮肤分泌较多油脂，孕妇较易长痘痘。孕妇要保持脸部皮肤清洁而减少油脂阻塞毛孔的机会，便可减少长痘痘。孕妇切勿使用含维他命A的祛痘膏，特别在怀孕初期，维他命A容易导致胎儿畸胎，请使用由医生处方的祛痘膏。孕妇容易水肿而出现鼻肿的情况，待分娩后水肿的情况便会消失，鼻子便会回复孕前的状态。

耳鸣现象不是因怀孕而产生的问题，但耳塞可能是因为怀孕时耳内的微丝血管膨胀，导致耳朵内膜皮肤组织扩张产生耳塞。如情况持续，建议咨询耳鼻喉专科医生的专业意见。

怀孕初期孕妇大约4星期接受一次妇产科检查，而曾流产的孕妇大约２星期接受一次妇产科检查。检查时会量度体重丶检测小便和接受超声波检查。超声波检查会量度胎儿心跳。若孕妇没有出现流血、肚子痛，便不用过于担心胎儿的发育情况，所以是没必要每星期接受超声波或产前检查。

黑毛都是受荷尔蒙影响在肚皮上出现黑线，称为肚子中线，肚子中线则是黑色素聚于肚子中线生长出来，大部份都会在生产后自然减退，所以不用刻意脱毛。而妊娠纹是腹部皮肤受拉扯后变薄，看到皮肤下的蛋白组织和红色幼纹。两者是不同的。

怀孕期间建议孕妇不要进行大型牙科手术。如果是简单拔牙，应待怀孕状况比较稳定，即大约到怀孕后4、5个月以后才进行。

在怀孕的中后期，肚子越来越大时，孕妇便会感到肚皮绷紧和出现痕痒。孕妇可使用润肤，滋润肚皮。若肚皮持续痕痒，有机会是其他原因导致，如肝功能出现异常，如有任何疑问请向医生求助。

怀孕期间孕妇不宜浸浴，特别是在怀孕初期及后期。这是因为热水会引致皮肤表面的血管扩张，令身体主要的器官如脑部有机会出现供血不足的情况，令孕妇晕眩。进入了怀孕后期，大约37周后，应避免浸浴和游泳，身处在水中的孕妇难以发现破水，破水后没有及时入院，水中的细菌便可能由阴道经羊胎膜进入胎水，而感染胎儿。

一般来说，会建议相隔半年至一年才再度怀孕较为合适。曾有怀葡萄胎经验的孕妇会较容易再次出现葡萄胎，而过于年轻及高龄怀孕也相对地较高机会怀有葡萄胎。

到了怀孕28周，胎儿的强度变得明显，被胎儿的头部及臀部压着，而感到疼痛是正常表现，只要没有因而产生宫缩便问题不大。基本上，胎动不会弄伤孕妇，长期受压可能出现瘀伤。如想减少不适感，可考虑转换睡姿，如侧睡，或使用托腹带，有助减少胎儿带来的压力。但孕妇是感到剧痛，那可能是胎盘脱落便需要前住医院接受检查。

每一个胎儿的胎动的频率不同，怀有双胎的孕妇难以分辨是哪个胎儿在动。

至于会否在胎动时会否踢到对方，如果在两个胎囊生长的话，由于他们已经分隔开，所以不会有太大的碰撞，即使在同一个胎囊，虽然其活动空问有限，也不易弄伤对方的，孕妇不需太担心。

超声波检查并不能看到胎儿耳朵发育情况。一般超声波检查，可以检查胎儿鼻子及脑部的发育和面部范围有否兔唇，但不能看到胎儿耳朵软骨的发育情况。目前没有足够的医学报告指胎儿耳朵发育不全的原因，在统计数字上每大约1000个胎儿便有4个胎儿耳朵发育不健全。胎儿耳朵发育不全不会引致胎儿死亡或弱智。由于耳朵的大小会随着宝宝的成长而长大，在10岁时便可进行外科手术。

装修期间会有大量尘埃，容易引致孕妇喉咙不适、干涸。空气中布满尘埃，细菌容易附着尘埃，孕妇吸入充满细菌的空气会容易感染呼吸道，严重者会引致肺炎。此外，装修常用的天拿水，需要2至3天才会完全挥发。天拿水的气味同样会引致孕妇喉咙不适、干涸，孕妇不适宜长期吸入。故此在整个怀孕期间都不宜进行家居装修工程。若需要装修家居以配合宝宝的需要，建议孕妇到亲友家中暂住。装修后可在添置空气清新机解决尘埃问题。

高龄怀孕所面对的风险比较多，如胎儿患唐氏综合症的机会较高，如35岁怀孕，胎儿患唐氏综合症的机会率是1/500 ，38岁的话，机会率则是1/300，40岁的话，机会率是1/100 ，到了42岁，机会率是1/60，45至46岁的话，机会率更增加至1/20。若打算在高龄时怀孕妇女，建议接受产前检查、验血，及子宫颈片检查、细胞检查等，能了解地贫风险、检查子宫颈、子宫、卵巢等的状况。在怀孕期间可服食叶酸，定期进行产前检查，确保胎儿和孕妇健康。

唾液是非常重要的，可帮助消化，并有抗过滤性病毒及抗细等特性，有效保护妳的牙齿与嘴巴。而唾液增多，通常是有严重害喜、胃灼热的症状。孕妇可尝试增加每天刷牙数次，每次都使用漱口水、多喝水、少吃多餐和少进食酸性的糖果及口香糖，以免刺激唾液的产生。

年纪大孕妇都较容易有妊娠糖尿病、妊娠毒血症。除妊娠糖尿外，高龄孕妇在怀孕期较容易出现水肿、感到疲倦。大龄孕妇应注意饮食，饮食宜选清淡、高纤、有营养的食物，减少进食高盐丶高脂肪、高糖的食物。大龄孕妇多注意日常作息，培养早睡早起，减少熬夜。并且保持心境开朗，即使大龄孕妇也会诞下健康的宝宝，所以不必过份担心。

两种超声波在检查时均发出轻微热力，目前未有证据证实热力对胎儿有影响。肚面超声波穿过肚皮、脂肪层，再到子宫才可观察到胎儿，适合怀孕12周后使用。胎儿在​​12周前体积较小，接受肚面超声波未必可以清楚量度胎儿的心跳和观察胎囊。阴道超声波直接经阴道观察到胎儿，所以怀孕初期大多照阴道超声波。

胎儿的生殖器官至少要在18周之后才成形，传统方法会透过超声波检查，医生在超声波会寻找胎儿的生殖器官，但透过超声波检查胎儿性别有其局限，因为胎儿在肚中的位置及转动方向可能会遮盖了生殖器官，又或者胎儿生殖器官较不明显所以判断有误差。

如准父母欲知道胎儿性别，可接受NTAD23无创胎儿产前检测-升级精准版，能早在怀孕10周就能知道胎儿性别，以及检验４种性染色体异常综合症，6种三倍体综合症，84种微缺失或重复综合症。

手术后1至2天已经可以开始使用束腹带。束腹带主要是用来保护伤口，把肌肉集中回中间佩戴时最好是在伤口低一点的位置。但是不能完全依赖它改善身形，应多做运动配合。佩戴数星期后走路时没有感到痛楚或不舒服时便可以不用再戴上，但实际情况因人而异。

胎盘钙化乃是自然过程，接近胎儿成熟时胎盘出现钙化属正常现象。如发现胎盘体积过小，建议约见医生透过超声波检查胎儿的肚围、头围和胎水量等，以及观察胎盘钙化的程度。胎盘体积稍小，但胎儿生长率是正常，孕妇不用过份担心，多加休息，确保胎儿健康。胎盘过小的原因可能是营养不足，导致胎盘无法生活为正常大小。医生会持续观察及监控胎儿的情况，如发现胎儿生长迟缓，为免长期缺乏营养及氧份，胎儿宜提早出生。

在怀孕中后期，肚围不断增加时，孕妇容易感到拉扯而不舒服，临近预产期，拉扯感觉更明显。所以孕妇最好选择侧睡，用枕垫起肚腹，减少拉力，倾斜向左40-50度，避免平卧，以避免子宫压着肚内大静脉。

这是十分正常的。分泌物无异味，并不感痕痒及无发炎，相信是自然分泌，所以分泌物的份量多少并不重要。透明的分泌物是子宫颈的分泌物，这与增加的雌激素正在体内循环和阴道位置的血液流量增多有关。

建议使用不含香味的卫生护垫来吸收，孕妇可避免穿着紧身裤和浸浴，切勿以灌洗的方法来清洗阴道，这会破坏阴道内的天然化学成份的平衡，反而增加感染子宫颈的可能。

一旦发现分泌物中有血丝，有可能是早产或流产的征兆，或如分泌物如水般流出，有机会穿了羊水，是分娩的预兆，两者需立即求医安排入院。若分泌物是黄色或绿色等，可能阴道受细菌感染如念珠菌、滴虫等，需尽快找医生治疗。

二手烟对孕妇及胎儿也有着深远的影响。如果孕妇长期处于二手烟的环境中，比较容易感到身体不适，例如恶心，而且二手烟中同样含有尼古丁等有害物质，有机会影响母体输送氧气及养份给胎儿，导致胎儿出生时体重较轻。宝宝出生后吸入二手烟会增加窒息的机会。

孕妇的身体为应付胎儿的生长和增加的重量，皮肤而有所扩张，这正正是造成皮肤痕痒的原因。孕妇使可用孕妇专用的润肤霜和经常补充水份，应避免使用高温热水洗澡或经常洗澡，选择性质温和的沐浴露。如果皮肤痕痒持续，建议咨询医生意见。

需要视乎是自然分娩还是剖腹分娩及康复进度而定。大多数产妇在生产6星期后，子宫会回复至孕前的状态，如伤口已完全愈合，产妇没有明显不适，理应可以再次行房。另外，奶粉喂哺的妈妈一个多月后已恢复排卵，若没有避孕会容易再次怀孕。

怀孕是不会直接影响记忆力的，可能是其他客观因素及情绪所引致。在怀孕早期，可能孕妇面对身体不适而且精神差，还要应付繁复的产检，无法记往所有事项，因而有错觉记忆力减，在怀孕中期习惯了身体上的变化便会开始好转。生产过后，妈妈同样面对生活上种种改变，容易影响了自己的思绪，精神不足而影响记忆力。

有部分妈妈可能仍处于亢奋的状态，可以利用香薰来纾缓情绪，让自己较易入睡。产后的妈妈可能暂没适应照顾初生儿的生活，或是因喂哺母乳令睡眠时间不足。若难以入睡的话，可以在覆诊时吿知医生，医生会按个人需要，处方服后有倦意的药物。

通常发觉胎儿太小可能跟计算最后经期的日子有出入有关。首先确定计算预产期的日子是否错误，因为计算错误会影响医生检查时评估胎儿大小。如果没有出错，你的妇产科医生会根据胎儿的实际状况作出适当跟进。

水的浮力可分担关节的负担，令孕妇运动时也可以较轻松。游泳可以训练到心肺功能，到了分娩时，孕妇更会发现控制呼吸得宜，对生产起了甚大帮助。如身体情况许可，孕妇可在怀孕初期游泳，一旦穿了羊水后便要停止，避免细菌从阴道进入母体，感染胎儿。

基本上，孕妇晒太阳不会影响胎儿的皮肤色素。反而孕妇在妊娠期间的皮肤有机会比怀孕前对阳光产生敏感或易有红疹、长痘痘和变得粗糙等情况，但影响程度因人而异。如发现晒太阳后会出红疹，可以避免晒太阳，或在外出前使用防晒霜。

曾流产的孕妇在下胎患上产前及产后抑郁是没有直接关系的。但这要视乎孕妇的心理状态，例如是否已妥善处理流产的心理阴影，对于这次怀孕是否以消极的态度面对等。产后有足够的休息和充足的家庭支援，如有家人、月嫂帮助照顾新生儿和料理妈妈的产后生活可大大减少心理压力。

胎儿在腹中已经可以听到声音。有时候会发现胎儿因某些声音的有较明显的胎动，如雷声。孕妇可以多与胎儿说话，让他习惯你的声音，或播放一些柔和的音乐，让他稳定下来。

建议孕妇咨询营养师，按你的个人需要提供一份怀孕餐单，以确保胎儿吸收到足够的营养生长。怀有三胞胎有较高早产机会，一般会在34-36周分娩，医生会建议剖腹取婴。怀有三胞胎的孕妇胎盘较大，胎水量也较多，加重身体负荷，所以患上妊娠糖尿及高血压都会偏高，同时也容易出现水肿。建议定期产检追踪胎儿和孕妇自身状况。

胎儿在肚内活动会出现脐带缠颈是正常现象，有时候会缠手、脚或身体，不是紧缠的话，问题不大。胎儿是依赖脐带的输送营养及氧气，不是透过肺部呼吸，所以脐带缠颈不会引致窒息。除非脐带紧缠令血液不能输送氧份，可能威胁胎儿生命。如胎儿心跳正常，即使有脐带缠绕，孕妇不用过份忧心。

制造母乳的能力与胸部大小没有直接关系。在产后喂哺母乳时，每天要多摄取500-1,000卡路里和多喝1公升水，以供母乳制造，切勿吸烟、喝酒，不要胡乱服用成药等。

敏感性牙龈是怀孕期经常会遇到的问题，又称为「怀孕齿龈炎」。牙龈出血的孕妇可使用软毛牙刷，用牙线时也切忌用力过度，每天刷牙两次。若牙龈疼痛或流血情况持续，请咨询牙医意见。

其实有羊水作保护胎儿，故此不会受惊过度。如没有出现宫缩和流血，理应不会早产。如果已经到医院检查而疼痛感觉没有持续，以及没有出血，加上发生一段时间后没有任何异常，问题应该不大。

头发不会吸取有害物质，孕妇染发或电发对胎儿的健康影响不大。建议孕妇使用成份天然或孕妇适用的理发产品。

这与孕妇的个人和家族病史有关，例如患有妊娠糖尿的孕妇、在预产期后分娩，或是近亲的弟兄姊妹在出生时体形巨大，都有机会诞下体形巨大的婴儿。

通常在怀孕到6周以上可透过接受阴道超声波看到心跳，而到了7-8周左右，便可以接受肚面超声波检查看到心跳。而最理想的时间怀孕6-8周，还可以知道是否怀有双胞胎、宫外孕和计算预产期等。

胎儿会透过胎盘吸收成药中的成份，这些成份有机会伤害胎儿生长。即使是伤风感冒药，当中有些成份会令血管收缩，使鼻腔畅顺，同时会令胎盘的血管收缩。所以，孕妇在生病时，必须服用由医生处方的药物。

大部份的孕妇可坐长途机。有些航空公司会不让怀孕35、36周孕妇上机。而孕妇在上机前，请准备医生发出的健康证明，表明怀孕周数及身体状况。孕妇在机上应多喝水，不时在座位上做脚部伸展运动，使血液有充足的水份流，亦可穿着压力袜，减少水肿情况。

部份孕妈妈在怀孕初期发现下体持续流血，可能是流产的先兆，建议预约妇产科医生作详细检查。孕妇在怀孕期间有任何身体不适和异样，建议及早求医。

不少孕妇都会担心电脑发放的辐射会影响胎儿发展，但已有研究证实恒常使用电脑不会对胎儿产生任何影响。建议长期坐在电脑前的孕妇，做一些舒展筋骨的运动，令肌肉得以伸展，减少盆腔、腰部、手脚等等部位的筋骨劳损。

羊水其中一个最主要的来源便是胎儿的小便，胎儿的肾脏功能出现问题便无法排出小便，羊水自然较少，所以一定要再作详细检查了解胎儿的健康状况。

孕妇的体内正发生多种变化，如荷尔蒙改变、精神压力增加，都会影响孕妇情绪。不少孕妇比孕前更容易感到烦躁、不耐烦等，都是怀孕期的过渡情况，不是抑郁的症状。若孕妇的情绪长期严重低落丶经常无故哭闹、失眠、食欲不振等等，家人便多关心孕妇的心理状态，如有需要和疑问，请向你的医生咨询意见。

双胞胎可分为同卵双生和异卵双生，前者是两位宝宝会长得一模一样，而后者则是长相不一样的双生儿，或是龙凤胎。约有千分之四左右是同卵双生，而异卵双生则会是有家族遗传。不论任何种族都是同卵双生的机会率是一样的。反而异卵双生，会因种族而有所差别，非洲人机会率偏高，而亚洲人的机会率较低。在接受超声波检查时，见到两个胎囊或听到两个心跳声便是双胞胎，而最早可以在怀孕6周时能听到心跳。

Oscar是透过量度胎儿颈皮、孕妇年龄和孕妇血液中某些成份来评估胎儿患有唐氏综合症丶巴陶氏综合症和爱德华氏症的风险，准确度为八至九成。 NTAD23无创产前检测-升级精准版是透过抽取孕妇血液，从染色体层面分析染色体状况，准确度大于99%，覆盖总共94种染色体异常疾病，包括84种微缺失或重复综合症，包括小胖威利症丶天使综合症。微缺失或重复综合症的病发率甚至比唐氏综合症高。 NTAD23检测让父母更全面了解胎儿有否染色体异常。

胎儿体重过轻的原因很多，包括胎儿天生体形较小丶胎盘及子宫血液流动情况欠佳令营养无法运送给胎儿丶孕妇患有妊娠毒血症，胎儿也会较同龄胎儿的体重轻。所以孕妇宜多休息、吃高蛋白质食物和饮用孕妇奶粉可能有帮助。假若胎儿体积持续偏小，医生可能会建议进行血流测试(Doppler Flow)检查胎盘及子宫的血流是否正常。

胎儿受到胎水保护，孕妇抱小孩是不会压到胎儿的，但要小心小孩会否踢到你的肚子，避免肚子受到大力撞击而出现胎盘剥落的情况。抱小孩姿势只要自然舒服便可以。

最理想是在怀孕18-20周接受结构性超声波可以清楚观察胎儿的器官发育情况。在香港需在怀孕18-20周前照结构性超声波，在24周前因胎儿可因先天性问题进行人工流产。在内地需在怀孕22-23周才接受照结构性超声波检查。因此少许延误，问题不是太大。