一孕傻三年是真的還假的?答案是:真的!

據統計有81%的孕婦有「變傻」的情況，例如記憶力下降、專注力下降、方向感變低、閱讀理解能力下降、動作變得笨拙。孕媽常常忘了覆診時間，算數算不好、容易絆倒的情況等等。

澳大利亞的一項研究對比709名孕婦和521名非孕婦，發現孕婦的認知能力比非孕婦差，特別在懷孕晚期，記憶力和執行力有明顯的倒退，這證明了「孕傻」不是個別問題，而是真實而普遍的情況，那為什麼會「孕傻」呢?

腦內灰質減少

灰質是組成大腦的主要部份，負責心智，如計算、理解能力和運動能力等等。

神經科學專家利用核磁共振對比剛生產的女性和一般女性的腦部掃描，發現剛生產的女性腦部灰質明顯減少。這個改變長達兩年，一孕只傻二年，兩年後便恢復，但有少部份的媽媽回去不生產前的狀態。

研究負責人:「我們一般認為灰質減少會降低能力，事實上大腦是在重塑，讓媽媽更能理解嬰兒的行為。」懷孕時荷爾蒙分泌可能改變了大腦的結構和功能，讓媽媽從生理上適應寶寶的來臨，或許媽媽懂孩子的副作用就是變「傻」。

睡眠不足

在懷孕初期及晚期，孕媽要面對各種不適而無法睡飽睡熟。長期睡眠不足對大腦的影響廣泛，例如記憶力下降，專注力下降，情緒不穩定等等。大腦不能正常發揮，頭腦沒那麼靈活，手腳沒那麼利索，造成變「笨」的錯覺。

心理壓力

擔心產檢的結果、寶寶的健康，會不會吃錯食物、做錯動作而傷害了寶寶。生活的重心開始以寶寶為重，為寶寶的出生打點一切。面對生活上、生理上、心理上的各種改變，林林總總加起來，形成巨大的精神壓力。壓力過大同樣影響認知能力，自然反應速度減慢、組織能力退化等。

現在網路有許多APP可以協助我們記事、規劃行程、提示日程的功能。萬一孕媽「傻」了，可以善用科技，分擔生活上的瑣碎事項，減少壓力，也可趁機訓練爸爸成為你的好隊友，讓他更瞭解你的行程和寶寶需要的一切。

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